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奶油卷心菜,有助于造血功能的提高toutiao

2019-01-12 00:54:45
奶油卷心菜,有助于造血功能的提高 【材料】卷心菜叶2片,奶油调味汁120毫升,盐【加工步骤】步:将卷心菜用水洗净,炖烂,切成细条状;第二步:将切碎的卷心菜放入锅中加奶油调味汁一起煮;第三步:菜叶

【材料】

卷心菜叶2片,奶油调味汁120毫升,盐.

【加工步骤】

步:将卷心菜用水洗净,炖烂,切成细条状;

第二步:将切碎的卷心菜放入锅中加奶油调味汁一起煮;

第三步:菜叶煮软之后,加盐调味。

【推荐指数】★★★★

卷心菜既可生吃也可熟食,味道鲜美,功能甚多。各种研究表明,卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力增进身体健康的功效,对小儿的先天不足、发育迟缓或久病体虚、四肢软弱无力、耳聋健忘等症有治疗作用,同时对人体骨骼的形成和发育、促进血液循环有很大好处。卷心菜含有丰富叶酸,是造血及血细胞生成的重要物质,贫血的小孩可以适当多吃一些卷心菜,有助于造血功能的提高。

在每100克卷心菜中,含有约60毫克的维生素C一周岁宝宝咳嗽怎么办
,200毫克的钾及较多的维生素B1、B2、P、K等。其中,维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质;而卷心菜含有的维生素U样物质则具有保护黏膜细胞的功能,对胃火及胃溃疡的预防与治疗有良好的效果。

这道菜入口即化,不仅适用于六七岁的孩子,连刚开始吃饭的婴儿也可以消化吸收。不过因为味道可能不是所有的孩子都能习惯,所以只给4颗星。

【早餐搭档】

奶油卷心菜+滑蛋瘦肉粥

【适用卷心菜要切开浸泡】

吃卷心菜、西兰花等蔬菜前,一定要注意清洗浸泡。原因是:

:据上海师范大学生命与环境科学学院生物系李利珍教授介绍,菜粉蝶又名菜白蝶,其幼虫就是常见的菜青虫。它是甘蓝菜、卷心菜、西兰花、菜花、长叶莴苣等十字花科蔬菜的严重害虫。虽然菜粉蝶本身并无害,但菜青虫咬食叶片,咬过的叶子创口易诱发软腐病。如果不清洗干净,可能会对人体造成危害。

第二:残附的农药。这点的危害毋庸置疑,在此不再赘述。

食品专家们提出正确的洗涤办法:将卷心菜,先切开,放在清水中浸泡1一2小时宝宝早上起来咳嗽怎么回事
,再用清水冲洗,以清除残附的农药。此外,用淘米水洗菜效果也很不错,建议在淘米水中浸泡10分钟左右,再用清水冲洗。这是因为许多有机磷农药遇到酸性物质就会失去毒性,建议在淘米水中浸泡10分钟左右,再用清水冲洗。还有一种办法是用清水冲洗至少3~6遍,然后泡入淡盐水中再冲洗一遍。

看起来很复杂,但是,为孩子准备的食物,哪个妈妈会掉以轻心呢4个月小孩退烧办法

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